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在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。